Клуб болельщика

Болельщикам нашего Фестиваля предстоит справиться с конкурсными заданиями, размещёнными в личном кабинете.

- Принимайте активное участие в десяти блиц-конкурсах.
- Создавайте фото-миксы.
- Поделитесь любимой сказкой вашего ребёнка.
- Расскажите про самое яркое семейное путешествие.
- Покажите ваш семейный альбом.
- Предоставьте вашу семейную коллекцию.
- Расскажите о вашем любимом фильме.
- Сделаете новогодний подарок своими руками.
- Опишите семейную реликвию и расскажите её историю.

В завершение Фестиваля ОАО «РЖД» «Семейные ценности и традиции» поделитесь самым ярким воспоминанием с конкурсных испытаний или историей, которая осталась «за кулисами».

По окончанию отборочного этапа ваш рейтинг фиксируется, а баллы направляются в пользу выбранной вами семьи участника проекта, которую вы поддерживали на протяжении Фестиваля.

Для всех болельщиков создан чат в WhatsApp, в котором можно задать все интересующие вопросы.
Чтобы подключиться к чату, нажмите сюда.

Актуальное расписание на неделю

На этой неделе (11 - 17 января 2021 года) нас ожидают следующие встречи в зуме:


ВТ (12.01)

17:30 МСК - Консультация участников о предстоящих конкурсах.


СБ (16.01)

13:00 МСК - Общая физическая подготовка (тренер - Краснопеева Виктория)
            При регулярных занятиях ОФП увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма. Для выполнения этих упражнений нет ограничений по возрасту, выполнять можно как в пятнадцать, так и в пятьдесят лет. Для тренировки вам понадобятся: коврик, 2 гантели по 1-2кг или бутылки с водой 1-2л, спортивная форма и кроссовки.
15:00 МСК - МК "Традиционная хатха-йога" (преподаватель Драчёва Ксения)
            Мы выполним сет, состоящий из дыхательных техник и асан, подходящих для любого уровня. Эти техники пришли к нам в чистом и неизменном виде из глубины веков, и, выполняя их на регулярной основе, вы очень быстро почувствуете изменения в своем теле. Для выполнения практики вам понадобится коврик для йоги, удобная одежда и, возможно, хороший стул со спинкой или пустая стена.


ВС (17.01)

11:00 МСК - Кулинарный конкурс «Блюда на вкус любой, когда семья с тобой»
13:00 МСК - Общая физическая подготовка (тренер - Краснопеева Виктория)
15:00 МСК - МК "Традиционная хатха-йога" (преподаватель Драчёва Ксения)


ВНИМАНИЕ! Расписание может быть скорректировано, следите за обновлениями.
Ссылки для подключения к конференциям будут отправлены в чат болельщиков в WhatsApp.