Мастера & Мастер-классы

Краснопеева Виктория
Тренер по общей физической подготовке
Краснопеева Виктория

Физкульт-привет! Дорогие друзья, приглашаю вас на оздоровительные занятия общей физической подготовки. Тренировки направлены на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость).

При регулярных занятиях ОФП увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно сосудистая система организма. Для выполнения этих упражнений нет ограничений по возрасту, выполнять можно как в пятнадцать, так и в пятьдесят лет.

Для тренировки вам понадобятся: коврик, 2 гантели по 1-2кг или бутылки с водой 1-2л, спортивная форма и кроссовки.

Также для вас доступны два занятия на платформе Google Class. Чтобы пройти их, просто нажмите на ссылки:

- Первое занятие по ОФП

- Второе занятие по ОФП

Драчева Ксения
Тренер по традиционной хатха-йоге
Драчева Ксения

Дорогие участники и уважаемые болельщики Фестиваля! Приглашаю вас на мастер-класс по традиционной хатха-йоге. Мы выполним сет, состоящий из дыхательных техник и асан, подходящих для любого уровня. Эти техники пришли к нам в чистом и неизменном виде из глубины веков, и, выполняя их на регулярной основе, вы очень быстро почувствуете изменения в своем теле. Для выполнения практики вам понадобится коврик для йоги, удобная одежда и, возможно, хороший стул со спинкой или пустая стена.

Также для вас доступны два занятия на платформе Google Class. Чтобы пройти их, просто нажмите на ссылки:

Мастер-класс по марма-йоге

Мастер-класс по парной йоге